Sov gott med kokt banan!

on

Att koka te på en banan låter konstigt!

Men faktum är att bananer – och särskilt skalet! – innehåller en massa bra ämnen (kalium, magnesium, tryptofan) som hjälper kroppen och hjärnan att slappna av och somna. Den som har problem med att somna om kvällarna ska absolut prova den här annorlunda sömnmedicinen, som är helt naturlig!

Du behöver en ekologisk banan, lite kanel och vatten att koka i. Här kommer ”receptet”:

  • Skölj och skiva en halv ekologisk banan. Den ska inte skalas, i skalet sitter de bästa ämnena! Men den allra yttersta ändan kan du skära bort och slänga.
  • Koka bananen i en halv liter vatten i 10 minuter
  • Tillsätt en nypa kanel mot slutet av tiden
  • Häll upp i en mugg genom en sil och drick bananteet ca 40 min. innan du lägger dig.

Banante lindrar stress och rastlöshet och gör det lättare att somna – vi har testat – och det funkar! Smaken är också helt god. Banan och kanel, inte alls illa!

Tryptofan, som finns i banan, är en aminosyra som ökar produktionen av serotonin. Och serotonin gör att du sover gott.

Kanel är bra för matsmältningen och ökar ämnesomsättningen.

God natt! 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s